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各种维生素功能表图片维生素C作为人体必需的营养素之一,对于维持健康有着不可替代的作用。很多人都有每天吃一片维生素C的习惯,所以长期这样做的人最终会说完了。相反,需要长期坚持服用适量的维生素C才能逐渐显现出来。另外,不同的人有不同的体质和营养需求,所以并不是每个人都适合每天服用维生素。

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维生素的多种功能维生素B2又称核黄素,是人体必需的水溶性维生素之一。它在人体内发挥多种重要功能,包括参与能量代谢、促进细胞生长和修复、维持皮肤和眼睛健康等。然而,由于人体无法自行合成维生素B2,必须通过饮食来获取。如果饮食不均衡或长期缺乏维生素B2摄入,可能会导致维生素B2缺乏!

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补充维生素B2 可能有助于降低血压。 2、改善血管功能:有助于维持血管的正常功能。 3、抗氧化作用:减少自由基对血管的损伤。然而,我们不能仅仅依靠维生素B2来治疗高血压。 1.不能替代药物治疗:高血压患者仍需遵照医生的建议,按时服用降压药物。 2. 个体差异:每个人需要的维生素是什么?

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